白粥配什么菜好吃 白粥配咸菜是常见的早餐标配 但是不适合小孩子

早餐还吃米粥咸菜？

大人吃得好，

但是不要经常给孩子吃。

不仅没有营养，

不利于身体发育！

“一天的计划在于早晨”。早餐在一日三餐中起着重要的作用，尤其是对孩子来说。儿童早餐不仅要有营养，还要好吃，否则孩子会拒绝享用。父母为孩子的早餐伤透了心，但有时也会好心做坏事，以为找到了孩子喜欢的早餐，但其实有些早餐根本不适合孩子，比如下面这些。

1.早餐谷物牛奶

“早餐奶”相信大家都很熟悉，但现在很多“早餐奶”都会冠上“谷物”、“核桃”、“红枣”的字样。相信很多妈妈都认为这种奶制品营养丰富，所以主动选择这种奶制品。

但事实上，这些乳制品是改性牛奶或饮料，不适合发育中的婴儿。如果真的想给宝宝一些营养丰富的奶制品，不妨选择纯牛奶。如果担心营养不全，可以加点速溶燕麦片。

2.高糖零食

零食是很多宝宝的最爱，大人闲暇时也喜欢买几包。有些家长可能还会把这些零食当成宝宝的早餐。零食的热量和糖分都很高，还含有食品添加剂。长期进食对婴儿有影响。

3.白馒头米粥

过去，人们生活贫困，吃米粥馒头是常事。因此，有一种说法是，米粥是一种非常好的食物。经常喝米粥可以养胃，清除体内垃圾。但是对于宝宝来说，米粥几乎没有营养。

米粥的成分是大米和水，所以不难看出米粥其实是淀粉和水，并没有其他的营养成分。因此，如果你的宝宝吃了米粥，不仅吃不饱，而且对长身体有害。白馒头其实也是同样的道理。

4.隔夜饭和泡菜

很多家庭会有隔夜菜，如果吃不完又不想扔掉，就要留到第二天早上。众所周知，隔夜饭会产生一种可怕的物质——亚硝酸盐，经常食用容易致癌。

上面小编也提到了米粥。很多人在吃米粥的时候会加一些配菜，咸菜是最好的选择，但是咸菜通过腌制也含有亚硝酸盐。很多人会说吃隔夜饭或者咸菜都可以。其实一餐半吃效果不大，成年人的肠胃系统已经完善。如果含量不高，不会影响，但宝宝不会，所以对身体还是有害的。