生理曲度变直什么意思 颈椎生理曲度变直是什么意思

颈椎对我们很重要。很多年轻人颈椎疼痛，检查后发现颈椎生理曲度变直。那么，颈椎生理曲度变直意味着什么呢？让我们一起来看看。

正常颈椎不直，但有向前突出的生理弧度。医学上称为颈椎生理曲度。通过X线片上的颈椎成像，沿着这个曲度，在每个颈椎的后缘有一个连续平滑的弧形曲线。颈椎生理曲度的存在可以增加颈椎的弹性，减少和缓冲重力的冲击，防止对脊髓和大脑的损伤。

颈椎的生理曲度不是一成不变的。随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，改变颈椎的生理曲度，甚至使颈椎曲度变直或反弯。现在年轻人颈椎生理曲度变直甚至折返弓主要是长期姿势不当，生活习惯不好，比如长时间低着头工作，玩手机，睡高枕头等。，或长期疲劳、颈椎活动不足、脊柱损伤、脊柱钙化等。，这会导致颈椎的生理曲度变直。

当颈椎生理曲度变直或后弯时，颈椎的肌肉和关节是灵活的，睡眠时进行一些康复锻炼或调整枕头的高度，可以最大限度地恢复颈椎的生理曲度。但对于中老年人来说，由于颈椎的退变和颈部关节肌肉的老化，很难恢复颈椎原有的生理曲度。

每天照顾好颈椎。经常低着头玩手机，对颈椎伤害很大。很容易造成颈部肌肉长时间拉伸，久而久之会导致生理曲度变直。所以使用手机一定要注意休息，不要长时间玩，尽量用手机支架等工具抬高手机，缓解颈部肌肉的压力。另外，可以适当运动，每天做一些颈椎运动。简单的颈椎练习是用下巴摇头或在空写“m”字，放松颈椎肌肉，有利于生理曲度的拉直和恢复。